Embrace Arcadia and Manna

29 Νοεμβρίου - 1 Δεκεμβρίου

Φύση | Δάσος | Ιστορία | Φιλοξενία | Ευεξία

Επιστροφή στη φύση — ΕΠανασύνδεση με τον εαυτό μασ

Σε έναν τόπο σπάνιας φυσικής ομορφιάς, μέσα στο πυκνό δάσος του Μαινάλου, βρίσκεται το Manna Hotel — ένα ιστορικό καταφύγιο ευεξίας που έχει αναγεννηθεί για να προσφέρει εμπειρίες γαλήνης και σύνδεσης με τη φύση.

Αυτή η 3ήμερη αναχώρηση είναι αφιερωμένη στην εσωτερική ηρεμία, στην αποφόρτιση και στην επανασύνδεση του σώματος με το πνεύμα, μέσα από πρακτικές mindfulness, yoga, σιωπής και φυσικής παρουσίας.

Learn More

Book Now

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

two

three

four

Πληροφορίες

Η εμπειρία — ένα ταξίδι ενσυνειδητότητας

Κατά τη διάρκεια αυτού του retreat:

Ξυπνάμε το σώμα και τη συνείδηση με πρωινές & απογευματινές πρακτικές Yoga & Meditation.
Εμβαθύνουμε στην επαφή με το δάσος μέσα από sylvotherapy — μια εμπειρία θεραπευτική και γειωτική.
Ζούμε τη δύναμη του ήχου με Sound Healing, που απελευθερώνει την ενέργεια και ηρεμεί το νου.
Μοιραζόμαστε στιγμές γύρω από φωτιά και tea ceremony — τελετουργίες που ενώνουν, θεραπεύουν και δημιουργούν σύνδεση.
Ανακαλύπτουμε τη γύρω φύση με ήπια πεζοπορία στο Mainalon Trail, με guide & συνοδό.
Απολαμβάνουμε outdoor coffee & ελαφρύ γεύμα στη φύση, και χαλαρώνουμε στη sauna ή την υπόγεια πισίνα του Manna.

Αναλυτικό πρόγραμμα (ενδεικτικό)

Κυριακή, 29 Νοεμβρίου

Συνάντηση στο Manna Hotel και γνωριμία ομάδας
Πρώτη ήπια πεζοπορία στο δάσος
Yoga session & πικνίκ στη φύση
Τακτοποίηση στα δωμάτια & απογευματινή πρακτική
Χρόνος στη sauna ή την cave pool
Απογευματινή χαλάρωση

Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου

Πρωινή Yoga & Meditation
Sylvotherapy με καθοδήγηση
Tea Ceremony & Sound Healing
Διαλογισμός
Βραδιά γύρω από τη φωτιά με ζεστό τσάι και κονιάκ

Τρίτη, 1 Δεκεμβρίου

Πρωινή Yoga & Meditation
Check-out & ήρεμη πεζοπορία σε κοντινό χωριό
Απογευματινή συνεδρία κλεισίματος
Επιστροφή

Γιατί να έρθεις

Μοναδικός χώρος ευεξίας μέσα σε δάσος και λίμνες στην καρδιά της Αρκαδίας.
Retreat με holistic πρακτικές σώματος και νου.
Sauna, cave pool & στιγμές σύνδεσης σε ένα καταπράσινο περιβάλλον.
Yoga, διαλογισμός, sylvotherapy, sound healing — μια εμπειρία απόλυτης παρουσίας.

Πρακτικά

Ημερομηνίες: 29 Νοεμβρίου – 1 Δεκεμβρίου
Τύπος: Πολυήμερη – 2 διανυκτερεύσεις
Base: Manna Hotel, Αρκαδία (forest retreat)
Δραστηριότητες: Yoga, meditation, sylvotherapy, sound healing, forest walk, lunch in nature
Μετακίνηση: Ιδία μέσα / carpool
Audience: Adults only / Solo Travelers

Δήλωση ενδιαφέροντος

Οι θέσεις είναι περιορισμένες λόγω του intimate χαρακτήρα του retreat.
Κάνε κράτηση και ετοιμάσου για ένα μοναδικό ταξίδι ευεξίας μέσα στο δάσος του Μαινάλου.

Lamda3 Outdoors Club— return to the roots of calm.

✅ Περιλαμβάνονται

Διαμονή σε δίκλινα δωμάτια στο Manna Hotel, με πρωινό
Οδηγός Εκδρομής
Συνοδός Εκδρομής
Sauna, cave pool & χρήση των χώρων του ξενοδοχείου
Yoga instructor
Yoga & Meditation πρακτικές
Sylvotherapy & Soundhealing
Tea Ceremony
Outdoors Coffee
Dine in Nature
Φαρμακείο
Φωτογράφος
Gift Bag

❌ Δεν περιλαμβάνονται

Προσωπικά έξοδα
Γεύματα που δεν αναγράφονται

✅ Περιλαμβάνονται

Διαμονή σε δίκλινα δωμάτια στο Manna Hotel, με πρωινό
Οδηγός Εκδρομής
Συνοδός Εκδρομής
Sauna, cave pool & χρήση των χώρων του ξενοδοχείου
Yoga instructor
Yoga & Meditation πρακτικές
Sylvotherapy & Soundhealing
Tea Ceremony
Outdoors Coffee
Dine in Nature
Cognac night
Φαρμακείο
Φωτογράφος
Gift Bag

❌ Δεν περιλαμβάνονται

προσωπικά έξοδα
γεύματα

Gallery

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Κεφάλαιο Πρώτο

Κυριακή, 29 Νοεμβρίου
Πρώτη ανάσα – Σύνδεση με το τοπίο και τους ανθρώπους

Η συνάντησή μας ξεκινά στις 10:00 το πρωί στο ξενοδοχείο Manna, όπου γνωριζόμαστε και παίρνουμε την πρώτη βαθιά ανάσα του τριημέρου. Κατευθυνόμαστε αμέσως προς το δάσος για μια ήπια πεζοπορική διαδρομή, μια πρώτη είσοδο στον φυσικό ρυθμό που θα μας συνοδεύσει αυτές τις ημέρες. Εκεί, μέσα στη σιγή των δέντρων, μας περιμένει η πρώτη πρακτική yoga, για να ξυπνήσουμε απαλά το σώμα και να αφουγκραστούμε το παρόν.

Μετά την πρακτική, απολαμβάνουμε ένα ελαφρύ γεύμα στη φύση — ένα απλό αλλά γεμάτο φροντίδα πικ-νικ, που μας επιτρέπει να νιώσουμε τη γη κάτω από τα πόδια μας και να γευτούμε την απλότητα.

Το απόγευμα επιστρέφουμε στο ξενοδοχείο. Τακτοποιούμαστε στα δωμάτια και αφιερώνουμε λίγο χρόνο στη χαλάρωση ή στη σιωπή. Καθώς πέφτει το φως, συναντιόμαστε ξανά για μια απογευματινή πρακτική, που μας βοηθά να αφομοιώσουμε τα πρώτα ερεθίσματα της ημέρας.

Ο υπόλοιπος χρόνος είναι ελεύθερος για όσους θέλουν να απολαύσουν την εξωτερική sauna μέσα στο δάσος ή να βυθιστούν στη μοναδική σπηλαιώδη πισίνα του Manna. Η μέρα κλείνει απαλά, με ξεκούραση και ύπνο, ενώ το σώμα και το πνεύμα αρχίζουν να συγχρονίζονται με τον χώρο και τον εαυτό.

Κεφάλαιο Δεύτερο

Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου
Βάθος – Κατάδυση στον εσωτερικό κόσμο

Η δεύτερη ημέρα ξεκινά νωρίς, με μια πρωινή πρακτική yoga και διαλογισμού, που μας ανοίγει τον δρόμο για όσα πρόκειται να ακολουθήσουν. Αμέσως μετά, απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό, με φρέσκες τοπικές γεύσεις, ιδανικό για να μας τροφοδοτήσει με ενέργεια.

Λίγο αργότερα, ξεκινά η εμπειρία της Συλβοθεραπείας με τον Φίλιππο Φραγκούλη – μια καθοδηγούμενη διαδικασία βαθιάς σύνδεσης με το δάσος, που προσφέρει ηρεμία, ανακούφιση και γείωση μέσα από την παρουσία στο φυσικό περιβάλλον. Δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα – απλώς να είμαστε.

Στη συνέχεια, επιστρέφουμε στον χώρο του ξενοδοχείου, όπου μας περιμένει μια τελετουργική εμπειρία Tea Ceremony. Το απλό μοίρασμα ενός φλιτζανιού τσαγιού γίνεται αφορμή για σύνδεση, για επίγνωση, για παρουσία.

Το απόγευμα συνεχίζει με ένα βαθύ ταξίδι μέσω του ήχου. Ο Νικόλας Ουναλόμε μας καθοδηγεί σε μια συνεδρία Sound Healing, όπου ήχοι και δονήσεις λειτουργούν θεραπευτικά, φέρνοντας το σώμα και τον νου σε κατάσταση φυσικής ηρεμίας.

Καθώς η μέρα σβήνει, μαζευόμαστε ξανά για έναν σύντομο απογευματινό διαλογισμό. Κι έπειτα, αφήνουμε τα λόγια στην άκρη και καθόμαστε όλοι γύρω από μια φωτιά. Ζεστό τσάι, λίγες γουλιές κονιάκ, ματιές που συναντιούνται ή αποσύρονται στη σιωπή. Είναι ο χώρος του κοινού ανήκειν, χωρίς πίεση, χωρίς προσδοκία.

Η μέρα τελειώνει με ανάπαυση στο Manna. Ένα βράδυ που μας βρίσκει πιο ανοιχτούς, πιο γειωμένους και πιο συνδεδεμένους με τον εαυτό μας.

Κεφάλαιο Τρίτο

Τρίτη, 1 Δεκεμβρίου
Ολοκλήρωση – Ήπια επιστροφή με καθαρό βλέμμα

Το πρωινό της τελευταίας ημέρας είναι ήσυχο, σχεδόν τελετουργικό. Η yoga και ο διαλογισμός μας βοηθούν να αποχαιρετήσουμε τον χώρο με ευγνωμοσύνη. Μετά την πρακτική, απολαμβάνουμε το πρωινό και προχωράμε στη διαδικασία του check-out, κρατώντας χώρο μέσα μας για όλα όσα ζήσαμε.

Πριν ολοκληρωθεί η εμπειρία, επισκεπτόμαστε ένα κοντινό χωριό, συνδυάζοντας την πεζοπορία με μια μικρή εξερεύνηση του τοπικού πολιτισμού. Είναι ένας τρόπος να δούμε τον κόσμο ξανά — όχι σαν τουρίστες, αλλά σαν άνθρωποι που έχουν ανοίξει τα μάτια τους.

Η τελευταία πρακτική, το απόγευμα, λειτουργεί σαν κλείσιμο του κύκλου. Μια σύντομη αλλά ουσιαστική στιγμή, στην οποία ερχόμαστε σε επαφή με το μέσα μας, αναγνωρίζουμε όσα μας άλλαξαν και ετοιμαζόμαστε να επιστρέψουμε.

Πολιτική Ακυρώσεων

Σε περίπτωση που έχετε προχωρήσει σε κράτηση θέσης και κατάθεση προκαταβολής αλλά επιθυμείτε να ακυρώσετε τη συμμέτοχή σας, προκειμένου να σας επιστραφεί το 100% του ποσού είναι απαραίτητο να μας ενημερώσετε τουλάχιστον δέκα (10) ημέρες πριν την ημερομηνία αναχώρησης.